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我这个问题就不太简单.,
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2010-07-03 18:35:30
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精英会员 回复：简单易行的减肥方式
不减餐不运动，只有靠减肥药啦。
说说我的减肥经验：第一周不吃主食只吃蔬菜+少量猪肉（瘦的）+鱼虾随便吃。饿了吃水果跟喝水。不吃零食。
第二周开始把吃饭的碗换成小碗（2两的那种）多吃蔬菜及鱼虾，猪肉尽量不碰。水果酸奶是想吃就吃。经过第一周的轻度饥饿减肥，这周饭量自然就减少了。零食主要是核桃，还不能多吃。每天要喝绿茶，或者乌龙茶也行，渴了就喝，反正尽量多喝
每天有适量运动，我是一周有4、5次晚上出去溜达逛街逛超市，一天晚上去打太极拳。
这样下来，1个月左右瘦了差不多5-6斤，主要是瘦在腰部，大腿，小腹，脸也显瘦了。
目前进入瓶颈期，体重没反弹但也减不下来了。可能运动量不够，我还在摸索中。
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回复：简单易行的减肥方式 - 2010-07-03 20:56:55
亲的要求有点难度哦，呵呵。不过没关系，我来告诉你一个我觉得最简单的方法。那就是——逛街！
哈哈，没错，就是逛街啦。我想每个女孩子都爱逛街吧，逛街绝对是一个减肥的最佳方法，尤其对于肚肚和大腿上的肉肉超有效的。我上大学的时候下午没课的时候就和同学去逛街，从来不控制饮食想吃什么好吃的照吃不误。其余的运动也几乎全体都不做的，就是逛街，渴了就喝水（不是碳酸饮料哦）。虽然我并不胖，但是不到一个月，就因为经常逛街，瘦了5斤呢，腰围才1尺7。我一个朋友比我胖。因为经常陪着我一起逛，一个月不到瘦了8斤，而且最最神奇的是，因为不是挨饿瘦下来的，所以皮肤很紧致呢，看上去像是瘦了十来斤的样子。现在上班了，平时没有那么多时间去逛街，所以我就每天尽量多走路，也能达到瘦身的效果哦。一点都不用节食的，只要不要暴饮暴食就好啦。MM试试看，祝你成功哦。
